De mon histoire personnelle à mon engagement de psychopraticienne : un chemin vers la liberté relationnelle

​

Je suis Karine Czereba, psychopraticienne, et j’accompagne les adultes et les jeunes adultes confrontés à des relations difficiles, qu’elles soient familiales, amoureuses ou professionnelles.

​

Si j’ai choisi aujourd’hui d’accompagner les personnes qui souffrent de relations toxiques, d’emprise ou de schémas relationnels répétitifs, ce n’est pas un hasard.

​

J’ai moi-même longtemps vécu ces difficultés sans parvenir à comprendre pourquoi les mêmes situations semblaient se répéter.

​

Quand les mêmes schémas se répètent

​

J’ai grandi dans une relation avec ma mère que je pensais fusionnelle. Avec le temps, j’ai compris qu’elle était aussi marquée par la manipulation, le chantage affectif et l’emprise.

​

Sans m’en rendre compte, cette relation avait profondément influencé ma manière de vivre mes autres liens.

​

Dans mes relations amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles, je retrouvais les mêmes mécanismes : dépendance affective, dévalorisation, difficulté à poser mes limites, relations déséquilibrées…

​

J’étais épuisée et je ne comprenais pas pourquoi je me retrouvais toujours dans les mêmes situations.

​

Au fil du temps, la relation avec ma mère s’est détériorée et les conflits se sont multipliés.

 

Après chaque dispute, elle me répétait :

​

« Tu es folle, va te faire soigner ! »

​

J’ai fini par suivre ce conseil.

​

Le déclic

​

À 27 ans, j’ai franchi pour la première fois la porte d’un cabinet de psychothérapie.

 

Ce rendez-vous a marqué le début d’une transformation profonde.

 

Pour la première fois, je me sentais écoutée sans jugement. On me croyait.

​

J’ai commencé à comprendre que les difficultés que je rencontrais dans mes relations n’étaient pas le fruit du hasard. Elles étaient liées à mon histoire, à mon enfance et aux mécanismes relationnels que j’avais appris à considérer comme normaux.

 

J’ai également découvert combien j’étais coupée de mes ressentis. J’avais souvent l’impression d’avoir ma tête d’un côté et mon corps de l’autre.

 

L’approche psycho-corporelle m’a permis progressivement de sortir de ce mental qui cherchait sans cesse des réponses et de recommencer à écouter ce qui se passait en moi.

​

Apprendre à vivre mes relations autrement

​

Ce premier travail thérapeutique a ouvert la voie à un long cheminement personnel.

 

Peu à peu, j’ai appris à identifier les mécanismes qui me maintenaient dans des relations douloureuses, à reconnaître mes besoins, à écouter mes émotions et à poser mes limites.

 

J’ai commencé à sortir de la dépendance affective et à retrouver mon autonomie.

 

Surtout, j’ai compris qu’il était possible de construire des relations autrement : sans devoir s’oublier, se conformer ou accepter ce qui nous fait souffrir pour préserver le lien.

 

Ce chemin m’a permis de reprendre progressivement ma place dans mes relations et de faire davantage mes propres choix.

​

Aujourd’hui, accompagner à mon tour

​

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souffrent de relations toxiques, d’emprise, de manipulation ou qui ont le sentiment de reproduire encore et encore les mêmes schémas relationnels.

​

Mon histoire ne ressemble pas nécessairement à la vôtre. Mais elle me permet de savoir combien il peut être difficile de comprendre ce qui se joue dans une relation, puis d'en sortir.

​

C’est pourquoi j’accorde une place essentielle à l’écoute, au respect du rythme de chacun et à la sécurité dans l’accompagnement.

​

Mon approche intègre également une dimension psycho-corporelle afin de reconnecter les pensées, les émotions et les ressentis corporels.

​

Car comprendre est important, mais cela ne suffit pas toujours.

​

Le travail que je propose permet progressivement d’identifier ce qui se rejoue dans vos relations, de mieux reconnaître vos besoins, de poser vos limites et de retrouver la liberté de faire vos propres choix.

​

Pour construire, à votre rythme, des relations plus saines, plus équilibrées et plus respectueuses de qui vous êtes.

​

Si mon parcours résonne en vous et que vous avez le sentiment de vous retrouver régulièrement dans des relations qui vous font souffrir, nous pouvons en parler.

​

Un premier échange, sans engagement, peut déjà permettre de poser des mots sur ce que vous vivez et d'envisager la suite.