Karine CZEREBA
Sophro-analyse - Hypnose - Psychogénéalogie
Libérez-vous des schémas relationnels répétitifs
pour poser vos limites et oser être vous-même !
Très tôt dans notre vie, nous mettons en place des stratégies, des comportements, pour survivre, apaiser une souffrance ou tenter d’être aimé. Ces mécanismes, souvent inconscients, nous permettent de nous adapter à des situations difficiles, mais ils finissent parfois par nous enfermer.
La sophroanalyse est une approche thérapeutique qui vous aide à explorer ces schémas enfouis dans votre inconscient. Elle vous permet de comprendre l’origine de certains comportements répétitifs ou auto-destructeurs, que vous ressentez peut-être comme une force incontrôlable : « C’est plus fort que moi ! »
Sophro-analyse
Au fil des séances, vous apprenez à sortir de ce cercle vicieux, à libérer les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer — telles que « je ne vaux rien », « je ne suis pas aimé », ou « je n’y arriverai jamais ». Cette méthode associe la parole à une écoute du corps, car le corps garde en mémoire ce que le mental oublie.
Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?
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Une meilleure connaissance de vos mécanismes profonds
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Un apaisement des tensions émotionnelles et corporelles
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La possibilité de réorienter votre vie relationnelle avec plus de liberté et de confiance
Si vous souhaitez avancer à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de votre sensibilité, la sophroanalyse peut être un chemin précieux.
L’hypnose Ericksonienne est une approche qui s’appuie sur la richesse de votre inconscient.
Mais qu’entend-on vraiment par inconscient ?
L’inconscient est cette part de nous-même souvent invisible, qui contient la majorité des informations sur notre histoire personnelle. Il renferme toutes nos expériences, souvenirs, pensées, mais aussi les croyances que nous avons construites au fil du temps — ces idées que nous avons sur nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure. Ces croyances influencent profondément nos choix et nos comportements, souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.
En plus des souvenirs mentaux, notre inconscient garde en mémoire les sensations corporelles liées à ces expériences, qu’elles soient agréables ou difficiles. C’est un peu comme une grande bibliothèque intime où tout est soigneusement rangé.
L’hypnose Ericksonienne permet de dialoguer avec cette part précieuse de nous, dans le respect de notre rythme et de notre histoire. Grâce à des techniques d’accompagnement adaptées, elle invite votre inconscient à mobiliser ses ressources internes pour mieux comprendre certaines difficultés, apaiser des émotions troublantes, ou amorcer des changements positifs.
En séance, je vous accompagne avec bienveillance et écoute, pour que vous puissiez explorer, en toute sécurité, ce qui se joue en vous, et trouver des clés pour sortir de situations relationnelles compliquées, qu’elles soient amoureuses, familiales ou professionnelles.
Hypnose
Psychogénéalogie
En quoi consiste cet accompagnement ?
Grâce à l’étude du génosociogramme — un arbre généalogique enrichi d’informations sur les relations familiales — nous remontons ensemble dans votre histoire familiale. Cela permet de faire des liens entre des événements passés et ce que vous vivez actuellement, notamment dans vos relations ou votre bien-être.
La psychogénéalogie s’intègre dans un accompagnement global, qui peut aussi comprendre la sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance. Tandis que la sophro-analyse agit sur votre histoire personnelle et votre vécu corporel, la psychogénéalogie agit sur l’axe transgénérationnel, en tenant compte des influences familiales invisibles.
Comment se déroule une séance ?
Lors d’une séance, vous êtes guidé vers un état de conscience modifié, proche de l’hypnose douce. Cet état particulier facilite l’accès à votre inconscient, où peuvent émerger les origines profondes de certains blocages liés à votre histoire familiale. Ces blocages peuvent parfois se manifester par des symptômes physiques ou émotionnels.
Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?
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Comprendre vos schémas familiaux répétitifs
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Identifier des blocages inconscients liés à votre lignée
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Vous libérer progressivement des influences toxiques ou limitantes
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Retrouver plus de liberté dans vos relations et dans votre vie
Si vous souhaitez explorer plus en profondeur l’impact de votre histoire familiale sur votre présent, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et respect de votre rythme.
La psychogénéalogie est une approche qui explore l’histoire de votre famille pour mieux comprendre certains blocages ou difficultés que vous pouvez rencontrer aujourd’hui. En observant les liens entre votre vécu et celui de vos ancêtres, elle éclaire les schémas répétitifs qui peuvent se transmettre de génération en génération.
Comment je combine sophro-analyse, hypnose et psychogénéalogie
pour un accompagnement complet
Dans mon accompagnement en tant que psychopaticienne, j’ai choisi d’allier trois approches thérapeutiques complémentaires : la sophro-analyse, l’hypnose et la psychogénéalogie.
Chacune apporte une dimension unique, et leur combinaison permet un travail en profondeur, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
À quoi ressemble une séance de sophro-analyse ?
Peut-être vous demandez-vous comment se déroule une séance de sophro-analyse et ce à quoi vous pouvez vous attendre ?
Voici un aperçu pour vous accompagner en toute confiance :
Un temps d'échange et d'écoute
Chaque séance commence par un temps d'échange où vous pouvez partager ce que vous ressentez, vos attentes, et ce qui vous amène.
Un travail psycho-corporel en conscience
Grâce à des techniques d'hypnose adaptées, vous êtes invité·e à vous reconnecter à vos sensations, à votre corps, pour accéder à des mémoires profondes, souvent liées à votre enfance ou à votre naissance.
L’exploration des mémoires et émotions
En toute sécurité, vous remontez aux origines de certains blocages ou schémas répétitifs. Cette remontée se fait avec douceur, en vous appuyant sur la force de l’adulte que vous êtes aujourd’hui.
Un retour au calme et à l’ancrage
La séance se termine par un temps de recentrage, pour intégrer les prises de conscience, apaiser les émotions et revenir à un état d’équilibre.
Chaque séance est unique, adaptée à vos besoins du moment, et vise à vous aider à retrouver plus de liberté intérieure et de confiance.
Ces thérapies sont déconseillées dans les cas suivants :
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Troubles psychopathologiques sévères, sans suivi par un psychiatre
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Infarctus du myocarde récent, accident vasculaire cérébral ou anévrisme de l’aorte